Dowiedz się jakie są strategie radzenia sobie ze stresem – praktyczny warsztat 3.11.20022 w Warszawie
Podczas warsztatów: Dowiesz się jak są strategie i style radzenia sobie ze stresem. Nauczysz się praktycznych narzędzi radzenia sobie ze stresem. Doświadczysz jaki wpływ na siebie mają stres i odżywianie. Zdobędziesz praktyczne umiejętności zarządzania swoim stresem. Doświadczysz ciekawych doznań związanych z emocjami. Poznasz sposób wykorzystania stresu pozytywnie. Dostaniesz praktyczne materiały na koniec warsztatów. Cały warsztat ma charakter praktyczny w którym bierze się aktywny udział. Co stres robi z naszym ciałem? Wprowadza chaos, zakłóca jego funkcjonowanie i ostatecznie wyniszcza. Z j.ang. ,,stress” oznacza ,,naprężenie” – i nie chodzi tu jedynie o zaburzenia nerwowe, ale o dosłowne napięcie mięśni. Chociaż stresują się wszyscy – jedni bardziej inni mniej – to czy zdajemy sobie sprawę z tego, że długotrwały i nieleczony stres może doprowadzić do przedwczesnej śmierci? Nasuwa się pytanie – skoro stres ma tak negatywny wpływ, to dlaczego nasze ciało tak się zachowuje? Stres to w pewnym sensie obrona organizmu przed zagrożeniem. Znak, że mamy do czynienia z sytuacją nieprzyjazną i wymagającą większego wysiłku. Od nas zależy jak sobie z tym poradzimy.…
